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2009年6月16日 (火)

6/20 SG2-t (郊外でトレーニング)

Saiko

今週の土曜日、ネイチャーフィールドには出かけず都心郊外でトレーニングを計画中。

SG2-t(彩湖グルグルトレーニング)の実施と言う方向です。

日時:6/20(土) 午前
場所:彩湖・道満グリーンパーク(付近)
想定コース:画像の通り(参加者、状況により変更アリ)

内容はこんな感じ。


・バイク1時間(8周位か?)
・ラン3時間(キロ7〜8分位のペースで5周位か?)
・ウォーク1時間(1周位か?)
・オプション(ローラー)


※1)開始は概ね9時からですが、バイクをやる場合は8時目安です
※2)ウォークは、できればノルディックストックを使うようにしましょう。
※3)日焼け止め、水、適度な補給は持参のこと。


どなたでも参加できます。
ご一緒しましょう。
昼過ぎには解散の予定です。


参加は、お好きな時間にいらしてお好きな時間に帰っていただいて結構です。


主旨は、一人じゃつらいトレーニングをみんなでやりましょう。
と言う程度です。
時間帯とエリアは共有しますが、時刻、ペース、フィールドは必ずしも共有しない疎なイメージです。

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