« またまた外出 | トップページ | 雨の一日 »

2009年6月20日 (土)

6/20 SG2-t 無事終了

彩湖グルグルトレーニング。
って事で朝から彩湖に向かう。

0800到着予定だったが、朝飯食ってたら10分ほど遅れた。

今日は薄皮ドエム女子(ふうさんはるさん)、そしてロシさんが参加。

自分以外のメンバーは0830集合だったので、まずは一周自転車で周回してくることにして走りだす。
走りだしてまもなく、見たようなシルエットが…しかも自転車。
ロシさん登場。
近くまで来てから、荒川を渡るのに15分くらいかかったとか。
アクセスで一苦労したもよう。

ロシさんには集合場所まで行ってもらって自分は一周する。
約10分で廻るが、久々のスプリントは厳しい。
7割位で加速しながら楽しい時間を過ごす。
橋の手前の直角カーブで、旋回の初動が遅れて、テールが流れてしまい危うく落車するところだった。

戻って、ランの準備をして、周りを見渡して誰も居なかったのでまだかなぁなんてきょろきょろしてると駐車場の奥の方に見たようなシルエット発見したので向かうと、お二人も到着してて、予定のメンバーは全員合流できた。

何となく、だらだらとまずはウォーキングの流れになったので、自分はノルディックウォークをする。
積極的にストックを使って、ときどきクロカンのワンブッシュのリズムを入れながら。
一周目終了時点で45〜50分程度かかっていてスタートが20分くらい遅れていたので、二周目は軽く走ることになった。

ロシさんはリハビリ中で、許可されているのが、5キロ、キロ5分のランって事だったので、ウォークはカウントせず、ランだと一周だねって事で二周目はゆっくり走ることにして、二周終了時点でちょうど1030よりちょっと前。
予定どおり、ふうさん、はるさんを見送ってロシさんとゆるゆるトレーニングを続ける。

さっきもう、許可されてる限界まで走ったので歩くことにする。
まずは一周するが、ペースは悪くない。
時間的に物足りなかったのでもう一周ご一緒する。

結果、
バイク一周
ラン一周
ウォーク三周
の計五周とゆるゆるトレーニングでした。
行動時間的には、休憩入れて四時間弱かな。
そういう意味で、良いトレーニングになった。

そういえば、コースにInner-Lowのメンバーがいた。
八久保さんとか元気かな。

トレーニング後、ランチを食べにガストに行く。
パスタランチを頼むが、カニクリームパスタにデフォルトでタバスコが出てきた。
?クリームパスタに入れるものだっけか?

まったりと食事しながら今後の活動などについて語り、この夏も熱くなりそうだと感じた。

ちなみに隣に座ってたのは、ちょっとメタボなエイキチさんみたいなお父さんとそのファミリーだった。いや、何となくの雰囲気が似てたんですよ。

ロシさんの頼んだ豚のしょうが焼き御膳は、何だか豚の野菜炒め野菜少なめって感じの雑さに二人テンション下がるのでした。

まぁ野菜ジュースを三杯以上飲んだからいいことにする。

実は今回自分が一番とおいアクセスだったことに驚く。
自分、片道20kmでしたよ。

って事で、ネイチャーフィールドに出かけないとき、半日位のトレーニングするのは、SG2-tは使えるな。と感じました。

帰宅後美容院行ってから試験勉強をするのでした。

|

« またまた外出 | トップページ | 雨の一日 »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

スポーツ」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

趣味」カテゴリの記事

友・出会い」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 6/20 SG2-t 無事終了:

« またまた外出 | トップページ | 雨の一日 »