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2009年9月15日 (火)

回復の兆し皇居ランLSD

いつもどおり。


…とはならず。

今日は、先週の疲労を回復させるため最大二周を予定して臨む。

が、仕事で引っ張られてしまい、残念ながらベスト退社時刻から一時間半ほど遅れる。

仕方ないので、今日は一周かな?と一人走りはじめる。
先週やった、9分ペースを再現しながらゆっくり走る。

次から次へと抜かれるも、ペースを一定に維持する。

何だか、この感じがちょっとキモチイイ。
ゆっくり走って一周終了。
そしてかかった時間も46分とほぼ予定どおり。
貴重な一周だった。
そしてなんか楽しかった。

クールダウンで歩いてたら、ストレッチ終わったはるさんと、ジーコさんと合流し、風呂屋まで戻る。

体洗って、湯槽に入って気持ち良くあがる。
折角なので、他のじょなメンにも会って帰ろうと、軽くおにぎりや野菜ジュースなどを食べながら待つ。

激しく走った人とか、イライラいて仲間と会話できて良かった。


今日は、回復に充てるので反省せずさっさと寝ます。

お疲れさまでした。


今日も楽しく贅沢にトレーニングできた。

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