« やはり・・・「子供手当て問題」 | トップページ | Patagonia Expedition Race 報告会参加しましたー »

2010年4月 6日 (火)

コキョランバリエーション

ペースを変えて走る。

今日は、シンさん、hiromiさんと走り始め、ミホさんと合流、そしてボーさん、ふうさんと合流した。

1周目キロ7分
2周目キロ6分半
3周目キロ7分半
4周目キロ6分
結果2時間オーバーのスロージョグ達成
1周目はコントロールできたけど2、3周目はちょっと狂った。
おしゃべりでリズムを一定にできなかったから。
4周目はペースのアップダウンありながらもなんとかアベレージをキープできた。

局所最適ではアベレージをコントロールするのは難しい。
もっと自分の感覚を鍛えて自然に一定のリズムをとれるようにしたいな。


反省会は、九州屋台へ。
なんかhiromiさんのニオイ話で妙に盛り上がる。

トレーニングは順調。
ただしベースのみ。

トップの方をそろそろやんなきゃなー
明日は馬場壁寄ってから例の場所かな…。

|

« やはり・・・「子供手当て問題」 | トップページ | Patagonia Expedition Race 報告会参加しましたー »

スポーツ」カテゴリの記事

心と体」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

趣味」カテゴリの記事

友・出会い」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: コキョランバリエーション:

« やはり・・・「子供手当て問題」 | トップページ | Patagonia Expedition Race 報告会参加しましたー »