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2010年10月18日 (月)

内側広筋

内側広筋の左右差が課題。
(右の方が弱い)
克美にその改善アドバイスを貰う。
やはりフロントランジ、想定したやり方とちょっと違ったけど。
どちらでも鍛えられるみたい。
でも、より実戦的なやり方を教わる。


走りにも通じる筋肉だけにしっかりやっていきたい!


ま、筋肉の質だけがちょっと違うんだけど。

筋肉のハリは、殆どないとはいえ、スキーのそれになっていたみたいです(笑)

ミドルパワーを発揮できる筋肉を付けたいね!

まずは一ヵ月、続けてみようと思う。

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